Warum ausgerechnet GRIECHENLAND?
LIFE IS BETTER IN GREECE
Ja klar aber warum!? Was wissen wir über Griechenland oder welche Berührungspunkte hatten wir bisher?
Griechenland, ist das nicht das Land, wo die Soldaten so lustige Bommelschuhe tragen und alle den ganzen Tag Döner essen (oder heißt es Gyros)? In Griechenland gibt es für jedes Problem die passende Gottheit und wenn gefeiert wird, dann tanzen alle Tzatziki. Die Griechen hören gerne Nana Mouskouri und Udo Jürgens und trinken dazu am liebsten griechischen Wein.
Martin Hablowetz on the beach
Kann man so denken, muss man aber nicht, denn etwas mehr Wissen aufbauen lohnt sich. Nachdem ich so einige schöne Ecken auf dieser Welt bereits gesehen habe, leiste ich mir ein Urteil, welches natürlich nur der Orientierung dient. In Europa habe ich nahezu jedes Land kennengelernt aber ich war auch in Afrika, hab 13 karibische Inseln besucht und war im Indischen Ozean.
Also – Warum ausgerechnet Griechenland? Hier gleich vier starke Gründe.
SCHÖNSTE STRÄNDE. BESTE KÜCHE. TOP WETTER in Griechenland.
Die Strände haben Karibik-Qualität aber ich muss nicht zehn Stunden fliegen, um dahin zu kommen. Von Köln nach Thessaloniki fliege ich gerade mal zwei Stunden und nach einer knappen Autostunde habe ich feinsten Meersand zwischen den Zehen. Die Menschen sind gastfreundlich, die einfachsten Tavernen bieten das beste Essen und die griechische Sonne zaubert ein kristallklares Licht.
https://www.visitgreece.gr/blog/visit-greece/1416/blue-flags-2022/
Blue Flag für Griechenlands saubere Strände
In Athen sorgt ein stetiger, leichter Wind dafür, dass das heißeste Wetter einigermaßen erträglich bleibt. Während Hitzeperioden klettert das Thermometer oftmals auf mehr als 40°C Grad im Schatten, in der Nacht kühlt es nicht unter 25°C Grad ab. Selbst im September erreichen die Temperaturen in der Hauptstadt von Griechenland im Mittel noch 29°C Grad.
Insgesamt kann Athen auf mehr als 2800 Sonnenstunden an 348 Sonnentage blicken. Die meisten Wolken bilden sich im Dezember, dann regnet es an durchschnittlich an zwölf Tagen.
Die Wassertemperatur des Meeres ist in Griechenland im Februar und März mit 14°C Grad Grad am kältesten. Sie steigt bis August auf 24°C Grad Grad und sinkt danach langsam wieder ab. Die beste Reisezeit für Badegäste sind deshalb die Monate Juni bis Oktober mit einer Wassertemperatur von 21 bis 24°C Grad. Selbst im Oktober kann man noch bei angenehmen 22°C Grad schwimmen gehen. Skifahrer locken 19 attraktive Skigebiete im Winter nach Griechenland.
Sundowner at Chalkidiki
KREBS PRÄVENTION
Die Mittelmeerdiät ist bekannt für ihre gesundheitsfördernde Wirkung. Ein wesentlicher Bestandteil dieser nährstoffreichen Ernährung ist natives Olivenöl extra, also ein Öl der höchsten Güteklasse.
Es enthält nicht nur ungesättigte Fettsäuren, die bekanntermaßen gut fürs Herz sind, sondern auch die Phenolverbindung Oleocanthal, die laut Wissenschaftlern des Hunter College in New York City und der Rutgers University wirksam gegen Krebs sein kann.
Krebszellen innerhalb von nur 30 Minuten tot
Bei einer in Molecular & Cellular Oncology veröffentlichten neuen Studie wurden sowohl Krebszellen als auch nicht von Krebs befallene Zellen aus der menschlichen Bauchspeicheldrüse, Brust und Prostata untersucht.
Als den Zellen Oleocanthal zugeführt wurde, starben die Krebszellen innerhalb von nur 30 Minuten ab, wohingegen die nicht von Krebs befallenen Zellen keinen Schaden nahmen. Die Forscher fanden heraus, dass Oleocanthal die Membran der Lysosomen (Abfall enthaltende Beutel) in Krebszellen durchlöchert. Durch das Aufreißen dieser Beutel werden zerstörerische Enzyme freigesetzt – die Krebszellen werden durch ihre eigenen Enzyme abgetötet.
DIE MEDITERRANE KÜCHE
Die Forschung ist sich einig, dass die richtige Ernährung starken Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Gute Noten erhält vor allem die mediterrane Küche, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Fisch und Olivenöl ist. Warum ausgerechnet Griechenland? – Weil in dieser wundervollen Umgebung eine hohe Lebenserwartung überhaupt erst Sinn macht. Viele Gründe sprechen dafür, sich wie ein Mittelmeerbewohner zu ernähren – am besten wie ein Grieche.
Horta, griechisches Superfood
Warum die MITTELMEER-DIÄT für ein längeres Leben sorgt
In einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie stellten die Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen der sogenannten Mittelmeerdiät und einer hohen Lebenserwartung fest. Bei ihrer Untersuchung bestimmten die Forscher die Länge der Telomere (repetitive DNA-Sequenzen der Chromosomen, die die genomische DNA schützen), die den Alterungsprozess zu beeinflussen scheint. Eine geringe Länge wird mit einer verringerten Lebenserwartung und einer erhöhten Disposition für eine chronische Krankheit in Verbindung gebracht.
Es ist ganz natürlich, dass die Telomerlänge mit zunehmendem Alter abnimmt, aber oxidativer Stress und Entzündungen können diesen Prozess noch beschleunigen. Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass die Telomerlänge und damit auch die Lebenserwartung durch die Veränderung von Lebensführungsfaktoren wie der Ernährungsweise beeinflusst werden können.